日記、お得系話題

なんでか分からないけど早起き(4時から5時起き)してパソコン見てるとやたらお通じがよくなる話。

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最近早起きなんです。
子供が産まれるまで典型的な夜型人間で、朝日を見るなんて全く無い生活でしたが
最近は4時~5時起床。
日の出より早起きです。

寝る時間も早いですよ。
子供の寝かしつけと共に寝るので10時には寝てます。
睡眠時間は6時間位あるので寝不足という事もありません。

まだ寝れるのに何故早起きをするのか、その理由はただひとつ

静かなくつろぎタイムが欲しいから

小さい子供がいるとなかなか一人で過ごす時間って見つけれないでしょ?
何かしたくても基本子供がいる。雑音が耳に入る。
私は器用なタイプではないので、集中して物事を考える時間がないとストレスを溜めてしまうのです。
なのでこの早起きした時間は家事も何もせず、自分の好きな事をする時間にあてています。

といってもたいした趣味があるわけではないので
本、テレビ、パソコンのどれかなんですけどね。

それでも子供が起きるまでの2~3時間は邪魔される事のない快適な時間です。

そして早起き生活を始めて体調面で変わったことがあります。それは

なぜか毎日必ずお通じがある

大概起きてすぐパソコンの前に座って何かしらの作業しているのですけど、
そのタイミングで何故か毎日便意がおそってくるのですよ。

理由は謎。本当に謎。

もともと便秘がちで3日に1回くらい出ればいいかなという体質でした。
なのに早起きしてPCの前で座ってるだけで、毎日快腸になるんです。

謎すぎて”早起き”&”お通じ”等で検索してみました。
あります!早起きすると快便説あります。でも
・起きてすぐ一杯の水を飲む
・朝ごはんを食べる

とかの条件付き。

私は朝のくつろぎタイムでは食べ物は全く口にしません。
単純にお腹すいてないし喉も乾いてないから。
加えて子供がグズるとすぐ寝室に戻って寝かしつけor2度寝になるので
できるだけ食べ物は手を出さないようにしています。

それでも腸が元気に活動をするようになりました。
早起きしてPCの前に座るだけです。

不思議ですね

お天道様と共に起きて暗くなったら寝る

これが体のサイクルには一番合ってるんだなと感じます。

といっても

健康目的で早起きしているつもりはまったくございません!

本当は夜が好きです。
どうして夜にくつろがないのかというと、
・寝かしつけでどうしても寝ちゃう
・我が旦那が超夜型人間なので、夜は時間がバッティングして色々好き勝手できない
という理由でしぶしぶ朝活しているだけです。

むしろ朝の便意さえ自由時間の邪魔になるからたいして嬉しく思っていません

トイレに行って物音がすると子供が目を覚ましてしまう確率が上がります。
物音以外にも、私が横にいないと子供も1時間ほど早起きになります
子供が起きた時点でくつろぎタイム強制終了。

はぁ、早くお母さんが横にいなくてもスヤスヤ寝てくれるようになるといいな。

朝活について周りの小さい子持ちママに聞いてみたら3割くらいは早起き派でした。
ツワモノママは家事も早朝にやってしまうそうです。すごい。
邪魔されないからストレスなく終わるそうですよ。

私は家事はする気ありませんが
自分だけの時間は精神面を安定させるのに必要不可欠です。
子育てだけに没頭するのではなく、
ニュース、雑学、ゴシップ、本など色々な情報を入れると気分転換になります。
睡眠をとった後なので頭もスッキリしてるから内容が入りやすい
お通じも快調になったので、便秘でお悩みの方は尚更試す価値ありですよ。

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